DIARIO DE UMA NOVA VIDA SAUDAVEL

Bom Dia a todos Estou sumida ha dias devido a minha viagem MARAVILHOSA pra Caioba, fui a trabalho mas praia é praia né gente!!! apesar do frio e chuva a visao é maravilhosa! Bom viajei comi demais, me intoxiquei, nao tomei agua e nem caminhei... (tragico mas é verdade rsrsrs). Nas manhas eu procurava em meio as delicias que tinha no Hotel de SESC diga q de passagem LINDOOOO, comia mamao, granola (ADORO!!!) , yogurte, queijo branco e peito de peru, mas no almoço mesmom com as saladas e mto peixo, comia demais, nao tomei refri nas refeições somente no coquetel pq tinha mtasssssss guloseimas, mas o que me intoxicou realmente foi uma "paeja de mariscos" comi pouco mas sabe como é organismo rejeitou mesmo, passei sexta e sabado com o figado atacado. Bom no domingo comi normalmente a tarde voltei as caminhadas e ontem voltei a minha rotinha de 6 alimentações saudaveis por dia, mta aguaaa e caminhada no fim do dia! Bom uma novidade otima, consegui uma consulta pra dia 23 de outubro com a Nutricionista FERNANDA SPYRA no posto de saude, e amanha vou consultar com o clinico para fazer a bateria de exames como Glicemia, Triglicerideos e Colesterol ah vou aproveitar pra fazer tireoide tbem... estou muito empenhada a fazer do jeito certo, que como sou mto ignorante no conhecimento dos valores nutricionais dos alimentos nao adianta regime por conta! Vou postar algumas fotos do evento V Encontro Estadual da Mulher Contabilista e III Forum Intersindical que fui participar para que ano que vem qdo eu alcançar minha meta eu posso ver a diferença nas fotos... Bjs e ate o proximo post...