DIARIO DE UMA NOVA VIDA SAUDAVEL

Ola!!!! Entaum vou fazer um resumao do meu Domingo, na parte da manha qdo todos estavam dando uma esticada no sono eu e meu filho, minha mae, minha irma e minha sobrinha estavamos em pé para caminhar na Caminhada do SESC, percorremos 7 KM tomamamos agua e comemos fruta e ainda recebemos medalhas LEGAL \o/ . Almocei arroz, salada de alface, repolho, tomate, maionse (pq tbem sou filha de Deus), e peito de frango grelhado com cebola e bacon hehe, e tomei refrigente por que era domingo e hoje segunda-feira ja retornei ao suco. A tarde comi um torrone q roubei do meu sobrinho e a noite uma torta maravilhosa pretigio q minha amada amiga Reni me presenteou, mas encerrei meu domingo por aí mesmo! Hoje comi de manha duas fatias de mamao e as 10 no lanche da manha comi meia maça, o meu filho tbem, ele foi pra natação e no almoço comemos arroz, feijao, frango grelhado e salada de repolho e tomamos suco, eu hoje tomei 2 garrafas de 600 ml de agua e agora as 15 horas comi uma maça. Vou caminhar pela tarde e amanha posto mais algumas coisas abaixo postarei uma receita de suco com ração humana que irei preparar para adicionar nas minhas alimentações e as fotos da caminhada de ontem bjinhos e ate amanha!!! Prepare e beba Ingredientes - 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência - 2 colheres (sopa) do composto caseiro - 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida. Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba. Quando beber Para emagrecer até 4 kg em um mês Substitua apenas o café da manhã pela bebida. Para emagrecer até 8 kg em um mês Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.